Det kan vara lätt att glömma bort sig själv och sitt välmående mitt i all stress. Därför bör man göra det man kan för att få in så mycket wellness i sitt liv som man bara kan. Wellness handlar i grund och botten om att må bra fysiskt och psykiskt. Det handlar om att hitta en bra balans. Här är några saker du kan göra för att få till mer wellness i ditt eget hem och på så vis kunna må bättre.
Avslappnande detaljer i varje rum
Att dekorera med detaljer som får dig att slappna av är ett enkelt sätt att få in mer wellness i hemmet på. Inred med saker som får dig att tänka på positiva minnen. Allt som får dig på bättre humör är bra. Vissa mår bra av att omge sig med mängder av krukväxter, medan andra blir riktigt avslappnade av specifika färger och former. Vi är alla olika, så det är bara du själv som vet vad som fungerar för dig. Hitta den dekor som får dig att må bra.
När ditt hem är fyllt av positiv och avslappnande dekor kommer du att känna dig mycket mer avslappnad och lycklig.
Genomtänkt inredning underlättar
Genomtänkt dekor och inredning underlättar det mesta i vardagen. Se till att inreda ditt kök så att du kan laga din mat utan problem eller krångel. Det är lättare att laga god och hälsosam mat om allt bara flyter på. Du ska inte behöva leta länge efter de redskap eller de ingredienser du ska använda. Håll ditt kök så organiserat du bara kan, så slipper du onödig stress i vardagen. Det ska gå snabbt att mixa ihop en näringsrik smoothie till träningspasset. Det ska vara enkelt att laga bra vardagsmat.
Inred så att det alltid finns plats åt dina träningsredskap. Välj gärna redskap som passar in i din inredning. Då kan du förvara dem synligt som en del av din dekor.
Det är även bra att välja ut en bra träningsplats. Du ska inte behöva flytta på dina möbler varje gång du ska träna. Det är lättare att hålla en god rutin om man inte behöver anstränga sig för att en kunna komma igång med sin träning. En yogalärarutbildning kan också hjälpa dig att må bättre fysiskt. Som yogalärare kan du även hjälpa andra till ett bättre fysiskt välmående.
Håll gärna din träningsplats och din avslappningsplats en bit ifrån varandra. Då blir det lättare för dig att slappna av.
Fixa ett eget hemmaspa i badrummet
De flesta drömmer om sitt egna hemmaspa. Det behöver faktiskt inte vara speciellt svårt eller dyrt. Med några små ändringar kan du göra om ditt vanliga badrum till ett eget avslappnande hemmaspa. Köp doftoljor eller doftljus och sätt dem på hyllor eller på badkarskanten. Dofter kan göra mycket för stämningen.
Om ditt badrum har fönster kan du fylla det med levande växter. Om du inte har fönster i badrummet kan du dekorera med växter av plast eller tyg istället. Växter, både levande och fejk, är något som får de allra flesta att slappna av.
Skaffa ett regnduschhuvud till duschen eller badkaret. Denna typ av duschhuvud ger en mer behaglig och avslappnande dusch. Det känns verkligen som ett mysigt regnfall. Det finns även massageduschar. Denna typ av dusch masserar med hjälp av vattenstrålar med olika tryck.